Avec l’été, les risques de canicule sont nombreux. L’exposition d’une personne à une température extérieure élevée, pendant une période prolongée, sans période de fraîcheur suffisante pour permettre à l’organisme de récupérer, est susceptible d’entraîner de graves complications. Elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur.
Que faire en cas de canicule ?
- Exposez vous le moins possible au soleil, restez à l’intérieur dans un espace frais, climatisé
- Buvez de l’eau sans attendre d’avoir soif. Évitez les sodas, les autres boissons sucrées, et ne buvez pas d’alcool (l’alcool altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation).
- Fermez les fenêtres et volets, notamment sur les façades exposées au soleil, les maintenir ainsi tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure du local, puis une fois que la tempéraure extérieure est plus basse que la température intérieure, ouvrez et provoquez des courants d’air.
- Portez des habits amples, légers, clairs. Préférez le coton qui laisse passer l’air et absorbe la transpiration.
- Prenez régulièrement des douches fraîches (mais pas froides).
- Évitez les efforts physiques.
- Prenez soin de vos proches et gardez contact avec les personnes fragiles qui vous entourent.
- N’hésitez pas à appeler le médecin traitant ou demander conseil à votre pharmacien, si vous ou quelqu’un de votre entourage ressentez les symptômes d’un coup de chaleur (étourdissements, maux de tête violents, grande fatigue, nausées, crampes musculaires).
- Veillez respecter les chaines du froid lors du transport ou de la consommation des denrées alimentaires périssables.
N’hésitez pas à appeler les services de secours :
- Le 15, numéro d’appel d’urgence gratuit des services d’aide médicale d’urgence SAMU).
- Le 115, numéro d’appel gratuit du SAMU sociale, qui a pour mission d’informer, d’orienter et de rechercher un hébergement pour les personnes sans domicile fixe.
Liens utiles
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